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室内健身新动作介绍语 在室内健身领域，不断涌现出新的动作和训练方式，让人们能够更加多样化地锻炼身体。以下是几个最近流行的室内健身新动作的介绍。 高强度间歇训练 高强度间歇训练（HIIT）是目前最受欢迎的室内健身动作之一。这种训练方式通常包括短暂高强度的运动和短暂休息的周期。例如，进行20秒的高强度体操运动，然后休...